バニラ気分 3/3
3/3放送の「バニラ気分」
【 温ケア 】
使い古しのタオルでできる 佐伯チズさん式「温ケア」 は、かじかんだ肌を温め新陳代謝を良くし、ホットタオルのスチーム効果でバラ色の肌になります。
①タオルで手作りのミトンを作ります。
タオルを半分に切り分け、さらに半分に折りたたんで手の大きさに合わせます。
袋状になるように縫い合わせます。
袋に手を入れて、親指が入る辺りに2、3センチ程度縫い目を入れると親指の場所が安定して使いやすくなります。
ミトンを両手2つ分作り、ミトンを両手にはめて顔全体を包みこむようにして温めます。
耳を温めるとリンパの流れが良くなりますので、耳も忘れずに温めましょう。
②もう1つの温ケアも、タオルとラップを使って行います。
2枚のタオルを水がお湯で濡らして絞ります。
端からくるくると巻いて棒状にして、巻いて細長くなったタオルをラップで固めに巻いていき、端をキャンディーのようにくるっとねじります。
ラップに包むことで冷めにくくなります。
電子レンジで1分～1分半くらい温めます。
熱くなりすぎないように注意して下さい。
1本は首に巻き、もう1本は背中に当てます。
首と背中を温めることで顔や指先、足先の冷え性にも効果があります。
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