1/23 クイズ日本の顔
佐伯チズさんが1/23(火） NHKの「クイズ日本の顔」に出演されました。
【 洗顔 】
顔を洗う時は、下から上に水をすくって洗い流します。
下から上に洗うことでたるみを防ぎます。
【 アイメイククレンジング 】
マスカラやアイライナーにはタールやカーボンなどの炭が使われているものがあるので、きれいに落とさないとくすみやクマの原因になります。
コットン、綿棒を水で濡らし、アイメイク専用のリムーバーを染み込ませます。
コットンを5枚くらいに裂いて、その1枚を三角に折り目の下に置きます。
裂いたコットンをまぶたの上に乗せて軽く上下に動かしてリムーバーを馴染ませ、丁寧にアイメイクを落としていきます。
まつ毛の汚れ、アイラインの細かい部分は綿棒で丁寧に拭き取り、目の下に置いた三角のコットンで最後に全体を拭き取ります。
ポイントは、皮膚のシワの流れと反対に向かって拭いて、シワ・たるみを伸ばすことです。
【 クレンジング 】
クリームクレンジングを手のひらに取って指で混ぜて暖めます。
クレンジング剤も下から上に向かって顔になじませます。
水で濡らしたコットンで顔全体を優しく拭き、ぬるま湯で20回くらいすすぎます。
30分かけたメイクは30分かけてきれいに落としましょう。
【 きれいになれる美肌食 】
★こんにゃくのピリ辛炒め
材料・・・こんにゃく、ごま油、鷹の爪、出しじょうゆ
①こんにゃくをひと口大に手でちぎり、水につけて臭みを取ります。
(番組内では黒と白の2種類のこんにゃくが使われていました。)
②フライパンを熱してごま油を入れ、こんにゃくの水分がなくなるまでよく炒めます。
③小さく切った鷹の爪、出しじょうゆを加えて味付けします。
こんにゃくには「セラミド」という潤いを高めてくれる成分が入っています。
★根菜野菜のみそ汁
材料・・・じゃがいも、さつまいも、かぼちゃ、みそ
①昆布、煮干でダシを取ります。
②野菜を適当な大きさに切ります。
野菜の皮は特に繊維質が豊富ですので、皮をむかずにそのまま使います。
③野菜が煮えたらみそを入れて味付けします。
根菜野菜は腸の働きを良くします。
腸の状態が良いと肌も元気になります。
【 佐伯チズさんがいつも持ち歩いているもの 】
★ミネラルウォーター 「水素たっぷりのおいしい水」 毎日2リットル飲んでいるそうです。
★紫外線チェッカー 1年中注がれている紫外線の強さを毎日チェックし、紫外線対策
をしているそうです。
★乳液を混ぜた日焼け止め
★粉コットン 化粧直しに使いきりの粉コットンを使用、1回使いきりなので衛生的にも良いそうです。
★綿棒 化粧直しや涙を拭くのに使用しているそうです。
涙は塩分を含んでいて小ジワの原因になるので、涙が出たらすぐに拭き取ったほうが良いそうです。
★おろした「しょうが汁」 ヨーグルトや食事など、何にでもかけているそうです。
しょうがは体を温め、お腹の調子を整えるデトックス効果があります。
