和田式ダイエット
佐伯チズさんが何年も前から行っているダイエット法が、 「和田式ダイエット」 です。
「和田式ダイエット」とは、1日2食、1食9品目(肉・魚・野菜・豆類・脂・乳製品・海草・貝類・卵)を摂り、炭水化物や甘い物は食べてはいけない、歩くなどの適度な運動をする、というダイエット法です。
食事を抜いたり食べないダイエットはやつれてしまい、肌の血色が悪くなり、くすみ、シワ、たるみが出来てしまいます。
佐伯チズさんは健康的な和田式ダイエットをずっと続けて、60キロ近くあった体重を47キロまで減量してベスト体重をキープしているそうです。
最近でもちょっと体が重いと感じた時には、和田式ダイエットを取り入れているそうです。
それ以外にも、足首の太さを気にしていて、いつも足首にテニス用のリストバンドをしていたりウエストに60センチのゴムを巻いてきついと感じたら、食事を控えたり運動したりして調整している、とのことです。
