ブルーベリーヨーグルト
佐伯チズさんが忙しい朝によく飲んでいるのが、カスピ海ヨーグルトに牛乳とブルーベリーコンポートを混ぜた「ブルーベリーシェイク」です。
または、果汁100パーセントのぶどうジュースと牛乳を混ぜたものもよく召し上がっているそうです。
混ぜるだけですので、忙しい朝にぴったりです。
ブルーベリーは、目にいいということで有名ですが、肌にも良いのです。
佐伯チズさんがお取り寄せしているブルーベリーコンポートは、粒が大きくて自然な甘みがあって、何年も前からお取り寄せしているそうです。
個人的には、なるべくヨーグルトをたくさん摂るように、ブルーベリーだけでなく果肉たっぷりのイチゴジャムやキウイ、バナナなどヨーグルトを食べる時には果物を入れると食べやすくなるので、おすすめです。
斑尾高原農場 「野生ブルーベリーコンポート」
